禁酒断酒継続記録

ゆうきさんは、禁酒を27日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、その決断力に敬意を表します。
続く道も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくなります。

禁酒のメリットの一つは、体の抵抗力を高めることです。アルコールは、肝臓をはじめとする臓器に負担をかけ、免疫系の働きを低下させることがあります。禁酒をすることで、肝臓などの臓器が回復し、体内の免疫システムが正常に機能するようになります。すると、ウイルスや細菌に対する抵抗力が高まり、感染症にかかりにくくなります。

また、禁酒によって体内の代謝が改善されるため、体重の増加を抑える効果も期待できます。アルコールには高カロリーが含まれており、飲みすぎると体重が増えやすくなります。しかし、禁酒をすることでアルコールの摂取量をゼロにすることができるため、体重の増加を抑えることができるのです。

さらに、禁酒によって心臓の健康にも良い影響を与えます。アルコールの過剰摂取は、心臓病や高血圧を引き起こす要因となることがあります。一方で、禁酒をすることで心臓への負担を軽減し、心血管の疾患を予防することができるのです。

以上が、禁酒のメリットや効果の一部です。禁酒は体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくするだけでなく、体重の増加を抑えたり、心臓の健康を守るためにも有効な方法と言えます。是非、禁酒を検討してみてください。